【首】【腕】【肩甲骨】N様/女性の体の辛い悩みは改善した?!

うつ伏せで首肩をほぐしもらっている女性の写真ブログ

リラクゼーションサロンのセラピスト、ほぐし処とりっぷの伊東です!

ほぐし処とりっぷは、2020年10月で丸6年目になります。来店するお客様の記録は常にカルテに残しているのですが、ブログで少し紹介していこうと思っています。同じような症状の方は参考にして頂けたらと思います。どんな方がどんな悩みで施術を希望しているのか、毎日のお客様のライフスタイルと体の状況をカウンセリングして、施術前と施術後の状況を書き留めていこうと思います!

女性のお客様/N様のライフスタイル

  • デスクワーク
  • 湯船に浸からない
  • 自分での首などマッサージする
  • 運動はあまりしない
  • ゴルフボールで足裏を刺激している
  • 水をたくさんとるようになった

体の辛く感じるところは?(悩み)

  • 首(凝り過ぎて頭もボッーとする)
  • お尻
  • 全体的

実際の筋肉の凝り、ハリの状態

本人の言う通り体は全体的にパンパンに張っていて、デスクワークの為か、指先から腕の付け根も張りが強く首もガチガチで凝りが凄く動かない状態でした。

本日の施術(コース)

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施術の流れと内容(施術を受ける)

お客様のお体の状態は、とにかく全体的に辛くて、眠りも浅くスッキリ起きれないようで、ハリが凄く緩みがなくパンパンという感じでした。

常に筋肉が緊張している感じなので、まずは全体的に体をリラックスさせる為にお尻周りを揺すり解していきます。デスクワークの姿勢で腕もパンパンでしたので、付け根から手の平までとにかくゆっくり丁寧に解していきました。腕がほぐれてくると肩甲骨周りも動いてきました。

首も回らないくらいガチガチだったので頭から鎖骨周りに向かってゆっくり解しました。両腕と頭、首、肩甲骨辺りまで丁寧に1時間近くかけて施術し、残りの30分で腰から下を行いました。以前、アドバイスした通り少しずつご自身でケアされる用になっていて、ゴルフボールで足裏を刺激しているようで以前のような足の浮腫は無くなっていたので、腿裏やふくらはぎに時間をかけて解す事が出来ました。デスクワークで座りっぱなしの状態に良くある、お尻の張りは強く、ストレッチをかけながらゆっくり丁寧に解しました。

最後は仰向けで、足からお尻のサイドを解し、胸を開くストレッチかけて胸の筋肉をゆるめて、首と頭をゆっくり刺激してリラックスさせていきました。

施術後の筋肉の変化(ほぐした結果)

首から背中にかけて筋肉の緩みがほとんどなかったのが、触ってわかるくらい全体的に緩み、体の前面、特に大胸筋(胸から肩周り)も緩み広がりました。『頭に血液が回ってきた感じでスッキリしました』とご本人もおっしゃっていました。

日常のアドバイス

筋肉が緩んだので、体が動かしやすくなっていますので、家に帰りお風呂にゆっくり浸かり、ストレッチをしてみると更にお体が楽になると思います。また、ストレッチポールをおすすめしました。常に緊張している状態なので、朝や寝る前にストレッチポールに背中をあずけコロコロしてあげるだけでも、全体的に筋肉の緊張が取れてくると思います。

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ご自身でのお体のケアにプラスして、定期的にリラクゼーションサロン等に通い体メンテナンスをする事で代謝も良くなり、日常の生活が心地良くなります!お体を大切にしていきましょう!

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