トレーニング

セルフケア

体の調子が良いと感じる?疲労回復のコツって?セルフケアは必須です!

歳を重ねると疲れを感じやすくなってきたり、体のあちこちが痛いとか動きにくいとか思うことはありませんか?私の場合、腰痛と高血圧が気になり自分の体の見直しを始めました!これにより体も疲れにくくなり、体調も気分も凄く良いので今のルーティーンを続けていこうと思っています。
ライフスタイル

持っているだけでテンションが上がる!おしゃれで可愛いステンレスボトル!!

大人気のハイドロフラスクのボトルを購入!色々な形やサイズがあるのでシチュエーション別で持ち歩くのもテンション上がりますね!そんな可愛くてスポーツやアウトドア等でも大人気なハイドロフラスク のおすすめボトルを紹介します!!
セルフケア

自宅で簡単【腰痛に効果的な体幹トレーニング】おすすめポーズ4選!!

腰痛に効果的な体幹トレーニングを紹介します。運動の苦手な人でも簡単に出来るおすすめのポーズを4種類です。体幹トレーニングのメリット、デメリット、ポーズ紹介、女子プロレスラーのAKINO(秋野)選手の体幹トレーニング動画も紹介しています。
ライフスタイル

夏の海での注意!水温が温かい時は気を付けて欲しいです!

梅雨が明けると海水浴等で楽しむ方が多くなると思いますが、水温上昇と共にクラゲも増えてきます!クラゲに刺されないようにクラゲ対策を覚えておくと良いと思いますよ~
ライフスタイル

千葉R126沿いにある人気ラーメン店【コジマル】でがっつり食べた~

私は休みの日にかなりの割合で大食いしてしまいます(汗)先日実家からの帰り道、空腹時にラーメン屋さんの前を通ってしまいました~
ライフスタイル

晴天快晴の日はベランダカフェでモーニング!緑と青い空の下がストレス解消!!

おうち時間をどう過ごすか?!ステイホームで出来るストレス発散を見つけよう!自分だけの楽しいことやスッキリ感を見つけたらそれがストレス発散になるはずです。今ステイホームでしか出来ないことを探して楽しみましょう!!
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