健康な体

自宅で簡単【腰の痛みを軽減する体幹トレーニング】おすすめポーズ4選!!

腰痛に効果的な体幹トレーニングを紹介します。運動の苦手な人でも簡単に出来るおすすめのポーズを4種類です。体幹トレーニングのメリット、デメリット、ポーズ紹介をしています。
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【朝起きたら腰が痛い】その原因と痛みを軽減する方法4選!

【朝起きたら腰が痛い】という経験はありませんか?!私もその辛さを経験し、原因を追究し痛みを軽減する方法を行い、何もしていない時と比べると痛みがかなり軽減しています。寝る前や日頃のケアを定期的に行えば、朝起きた時の腰の痛みを和らげることが可能です。
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【朝起きたら腰が痛い】原因と寝たまま出来るストレッチ6選!

【起きたら腰が痛い】という悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか?!朝起きた時に腰のだるさや痛みを感じたりする原因や、痛みを和らげる対処法(寝たまま出来るストレッチ)を紹介します。
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腰の痛みや疲労、体調が気になる?疲れを和らげる方法とは?セルフケアは必須です!

歳を重ねると疲れを感じやすくなってきたり、体のあちこちが痛いとか動きにくいとか思うことはありませんか?私の場合、腰痛と高血圧が気になり自分の体の見直しを始めました!これにより体も疲れにくくなり、体調も気分も凄く良いので今のルーティーンを続けていこうと思っています。
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【肩こり・ふくらはぎ】セラピストがおすすめする自宅用のマッサージ器具!

長時間のパソコン作業(デスクワーク)で肩こり、腰痛が辛い。歩き過ぎ、立ちっぱなしで足が浮腫んでいる。。リラクゼーションに行きたいが時間が取れない。。そんな方に家で出来る対処法とおすすめのマッサージ器具を紹介します!
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【肩甲骨】【腰周り】【背中】T様/女性・辛い体の悩みは改善した?!

リラクゼーションサロンに来店するお客様の調査をしています!セラピストが、どんな方がどんな悩みで施術を希望しているのか、毎日のお客様のライフスタイルと体の状況をカウンセリングして、施術前と施術後の状況を書き留めていこうと思います!
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何故ぎっくり腰になったのか?枕が原因?

ぎっくり腰になった原因を追求すると、、枕が原因だという事が判明しました〜
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【ぎっくり腰】になってしまったらどこで見てもらえばいいの?

私は自分の体の状態でリラクゼーション店と治療院の使い分けをしているのですが、皆さんはどうしていますか?ぎっくり腰になった時リラクゼーション店に行ってませんか?ぎっくり腰の対処法や初期の処置で回復も早くなりますので覚えておいて損はないと思います!
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