ヨガ

セルフケア

体の調子が良いと感じる?疲労回復のコツって?セルフケアは必須です!

歳を重ねると疲れを感じやすくなってきたり、体のあちこちが痛いとか動きにくいとか思うことはありませんか?私の場合、腰痛と高血圧が気になり自分の体の見直しを始めました!これにより体も疲れにくくなり、体調も気分も凄く良いので今のルーティーンを続けていこうと思っています。
ライフスタイル

持っているだけでテンションが上がる!おしゃれで可愛いステンレスボトル!!

大人気のハイドロフラスクのボトルを購入!色々な形やサイズがあるのでシチュエーション別で持ち歩くのもテンション上がりますね!そんな可愛くてスポーツやアウトドア等でも大人気なハイドロフラスク のおすすめボトルを紹介します!!
とりっぷのブログ

健康【ストレッチ】毎朝のエクササイズで目覚めスッキリ!!

毎朝のストレッチ!ヨガのポーズ、ダウンドックで体の背面をストレッチ!肩~肩甲骨~背中~腿うら~ふくらはぎ~足首までのストレッチ効果で目覚めもスッキリ!!
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