セルフケア

【ほぐし】セラピストの日常〜テンションの上がるグッズを手に一日を楽しむ!!

自分の好きな事(趣味)にテンションが上がるアイテムを持って行ったら、ワクワク、ウキウキでやる気も楽しさも倍増〜お気に入りグッズは必須ですね〜!!
セルフケア

【朝活】仕事前のルーティン!有効な時間と体メンテナンスは朝にある!!

仕事前に少し早起きして30分でも1時間でも体を動かしてみてはいかがでしょうか?朝起きてウダウダする時間が多く無駄な時間を過ごしていた私ですが、朝活をルーティンにする事で、体が快調になってきました!
セルフケア

体の調子が良いと感じる?疲労回復のコツって?セルフケアは必須です!

歳を重ねると疲れを感じやすくなってきたり、体のあちこちが痛いとか動きにくいとか思うことはありませんか?私の場合、腰痛と高血圧が気になり自分の体の見直しを始めました!これにより体も疲れにくくなり、体調も気分も凄く良いので今のルーティーンを続けていこうと思っています。
ライフスタイル

持っているだけでテンションが上がる!おしゃれで可愛いステンレスボトル!!

大人気のハイドロフラスクのボトルを購入!色々な形やサイズがあるのでシチュエーション別で持ち歩くのもテンション上がりますね!そんな可愛くてスポーツやアウトドア等でも大人気なハイドロフラスク のおすすめボトルを紹介します!!
とりっぷのブログ

健康【ストレッチ】毎朝のエクササイズで目覚めスッキリ!!

毎朝のストレッチ!ヨガのポーズ、ダウンドックで体の背面をストレッチ!肩~肩甲骨~背中~腿うら~ふくらはぎ~足首までのストレッチ効果で目覚めもスッキリ!!
タイトルとURLをコピーしました