とりっぷメディア

健康的な心と体作りに【朝活】がおすすめ!体メンテナンスは朝にある!!

朝活ってよく聞くけどそもそも朝活で健康的な心と体作りが出来るの?!どんなことをやるの?朝活をやることでどうなるの?など、朝活をルーティーンにしている筆者の体験談を書きたいと思います!
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【ほぐし】セラピストの日常〜テンションの上がるグッズを手に一日を楽しむ!!

自分の好きな事(趣味)にテンションが上がるアイテムを持って行ったら、ワクワク、ウキウキでやる気も楽しさも倍増〜お気に入りグッズは必須ですね〜!!
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腰の痛みや疲労、体調が気になる?疲れを和らげる方法とは?セルフケアは必須です!

歳を重ねると疲れを感じやすくなってきたり、体のあちこちが痛いとか動きにくいとか思うことはありませんか?私の場合、腰痛と高血圧が気になり自分の体の見直しを始めました!これにより体も疲れにくくなり、体調も気分も凄く良いので今のルーティーンを続けていこうと思っています。
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持っているだけでテンションが上がる!おしゃれで可愛いステンレスボトル!!

ほぐし処とりっぷの伊東です!当店のスタッフの中で【ハイドロフラスク】が流行っています!ヨガにも最適!このボトルがあるだけでテンション上がります!好きなヨガと好きなアイテムで仕事前の至福の時間を過ごしました〜
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健康【ストレッチ】毎朝のエクササイズで目覚めスッキリ!!

毎朝のストレッチ!ヨガのポーズ、ダウンドックで体の背面をストレッチ!肩~肩甲骨~背中~腿うら~ふくらはぎ~足首までのストレッチ効果で目覚めもスッキリ!!
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