こんにちは。「ほぐし処とりっぷ」の益田です。新年あけましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いいたします。
1月に入り、朝晩の冷え込みが一段と厳しくなってきましたね。寒さが増すこの季節は、無意識のうちに身体が縮こまり、筋肉が緊張しやすくなります。
特に首・肩まわりや足先は血流が滞りやすく、こり・冷え・むくみといった不調が表面化しやすい時期です。
「なんとなく疲れが抜けない」「足先が冷えて眠りが浅い」そんなサインを感じたら、早めのケアがとても重要です。
今回は千葉駅北口周辺にお住まいの、20代女性/ナイトワークで接客業をされているお客様の、施術レポートをご紹介します。
ご来店のきっかけ
前回は、
・慢性的な首肩の重だるさ
・足先の冷え
・夕方以降に強く出る足のむくみ
といったお悩みから、口コミを見て初めて当店へご来店くださいました。
初回の施術後には、
「肩がすごく軽くなって、足もポカポカでした」
「その日はぐっすり眠れました」
と嬉しいご感想をいただき、今回はお身体の状態を維持・安定させるためのメンテナンス目的で、2回目のご利用となりました。
施術内容：もみほぐし＆足つぼ（リフレクソロジー）90分
リピート価格：通常6,500円 → 6,200円
① 足つぼ（台湾式足つぼマッサージ）からスタート
まずは足裏から施術を開始。
ナイトワーク系特有のお身体の不調（ドレス着用による身体の冷えや内臓の疲れ。また、ヒールでの立ち姿勢や長時間の座位が多く、さらに素足で過ごす時間も長いため、下肢の冷えと血流不足）が顕著に表れていました。
足裏全体を確認すると、【消化器系】【泌尿器系】の反射区を中心に、硬さや詰まりが見られる状態。ややしっかりめの圧で刺激を入れ、血液・リンパの循環を促していきました。
施術が進むにつれて、足先の温度が徐々に上昇し、「さっきより足が温かいです」と変化を実感されているご様子でした。
末端の循環が改善することで、冷えによる重だるさが抜け、足全体が軽やかな状態へと導かれていきます。
② 全身もみほぐし
▷ ふくらはぎ〜足裏
第二の心臓とも呼ばれるふくらはぎを中心に、筋ポンプ作用を高める施術を行いました。むくみの原因となる老廃物の滞りを流し、血行を促進することで、足の軽さが戻っていきます。
▷ 太もも裏〜臀部
座り姿勢が多いことで負担のかかりやすい殿筋群を丁寧にアプローチ。骨盤周辺の緊張が緩むことで、腰の張りや下肢全体の疲労感も軽減されていきました。
▷ 背中〜腰まわり
姿勢を支える脊柱起立筋は、知らず知らずのうちに硬くなりやすい部位。ゆっくりと深い圧で緩めることで、呼吸が自然と深くなり、リラックス状態へ。
▷ 首・肩まわり
僧帽筋上部、肩甲挙筋、肩甲骨内側のポイントを的確に捉え、ピンポイントでアプローチ。可動域が広がり、施術後には首の軽さと視界のクリアさを感じていただけました。
施術後のお身体の変化
施術後には、
・首〜肩のこりが和らぎ、頭がすっきり
・肩甲骨の動きが滑らかになり、呼吸が深く
・足先まで温かさが持続し、むくみが大幅に軽減
と、全身の巡りが整った状態に！
お客様からは、「前回よりもさらに軽いです」「身体がスッと動かしやすくなりました」と、嬉しいお声をいただきました。
ご自宅でできるセルフケアアドバイス
不調を溜め込まないため、以下のケアをおすすめしました。
● 38〜40℃の入浴・足湯（10〜15分）・・・末端の血流を促し、冷え対策に◎
● 肩甲骨まわし（大きくゆっくり）・・・肩こり予防と呼吸の質アップに効果的
● ふくらはぎの軽いマッサージ・・・下から上へ流すだけでも、むくみ予防に役立ちます
スタッフも愛用中♪ ストレッチポールで肩こり・腰痛をセルフケア！
まとめ
今回のお客様は、首肩の慢性的な緊張と、足の冷え・むくみが主な不調要因でした。施術後は全身の血流が改善し、肩の可動域も広がったことで、身体が軽く整った状態へ。
「仕事柄どうしても冷えやすいので、定期的に通いたいです」という嬉しいお言葉もいただきました。
水商売・接客業のお仕事は、
・足元の冷え
・姿勢による首肩こり
が特に出やすい職業です。
同じようなお悩みを感じている方は、ぜひ一度当店のケアで身体をリセットしてみてください！お客様の毎日が、少しでもラクに、心地よく過ごせるようサポートいたします。
気になる不調やお悩みがありましたら、どうぞお気軽にご相談くださいね！
「ほぐし処とりっぷ」は千葉駅西口徒歩３分！お仕事帰りや、お買い物帰りにお気軽にお立ち寄りください。皆様のご来店を心よりお待ちしております。