2026-01

1月に入り、冷たい空気が一層身に染みる季節となりました。寒さが続くと、血流やリンパの流れが滞り、首や肩のこり、足先の冷え、夕方以降のむくみといった不調が現れやすくなります。つらさを感じる前の早めのケアが、快適な冬を過ごすための大切なポイントになります。

1月に入り、朝晩の冷え込みが一段と厳しくなってきましたね。寒さが増すこの季節は、無意識のうちに身体が縮こまり、筋肉が緊張しやすくなります。特に首・肩まわりや足先は血流が滞りやすく、こり・冷え・むくみといった不調が表面化しやすい時期です。「なんとなく疲れが抜けない」「足先が冷えて眠りが浅い」そんなサインを感じたら、早めのケアがとても重要です。