2026-01

気温が下がると血管が収縮しやすく、筋肉も無意識のうちに緊張しがちになります。その影響で血流やリンパの巡りが滞り、首や肩のこり、足先の冷え、夕方になるにつれて強くなるむくみなどの不調を感じやすくなります。冷えやむくみは「いつものこと」とつい我慢してしまいがちですが、その状態が続くと疲れが抜けにくくなり、慢性的な不調につながることも少なくありません。だからこそ、つらさが強く出る前に体を整える早めのケアがとても大切な時期です。