こんにちは。「ほぐし処とりっぷ」の益田です。９月に入り、暦の上では秋ですがまだまだ蒸し暑く、夜も寝苦しくて「疲れが取れない」「身体が重い」と感じている方も多いのではないでしょうか？そんな時こそ、心と身体をリセットする時間がとても大切です。
今回は初めてご来店いただいた、５０代デスクワーカーのお客様の施術例をご紹介します。
ご紹介：５０代女性のお客様～肩こり、足のむくみでお悩み～
営業職でパソコン作業も多く、長時間同じ姿勢になることが多いというお客様。「足つぼマッサージが好きで気になっていました」と、お知り合いのご紹介をきっかけに来てくださいました。
【具体的なお悩み】
- 首・肩のこり（特に前側の筋肉＝斜角筋群の強張り）
- 睡眠の質の低下（朝スッキリ起きられない）
- 全身の重だるさ、疲労感
- 足のむくみと冷え
「眠りが浅くて朝になっても疲れが抜けないんです…」という言葉が印象的でした。
施術内容：【ご新規様限定】全身ほぐし&足つぼ９０分６，５００円→６，２００円
①痛気持ちいい台湾式足つぼマッサージ
施術は仰向けで足つぼからスタート。クーラーの影響で足先は冷えており、足裏では「胃」や「首・目」に対応する反射区に硬さがありました。
じっくりほぐしていくと血流が一気に促進され、代謝もアップ。ふくらはぎの張りやむくみが引き、足先からポカポカと温かさが戻ってきました。
② うつ伏せで全身もみほぐし
足の循環を整えた後は全身の筋肉へ。
- 睡眠の質に関わる首の「斜角筋群」を重点的にほぐし、呼吸の深まりをサポート
- 肩甲骨まわりの可動域を回復し、背中全体をリラックス
- 強い張りが見られた右腕（二頭筋群）にも丁寧にアプローチ
施術が進むにつれて首肩の緊張が解け、背中全体がふんわりと軽くなっていきました。
施術後の変化：本格的な台湾式足つぼでむくみ改善！
- 首・肩のこわばりが取れて背中がスッキリ
- 足のむくみが改善し、歩く感覚も軽快に
- お顔の表情も明るくなり「身体が別人みたいに軽い！」と笑顔に
「久しぶりに本格的な足つぼを受けてスッキリしました。明日からまた仕事もジムも頑張れそうです！」と、前向きなお言葉をいただきました。
セルフケアアドバイス
お身体を拝見すると、冷えやすく疲労が溜まりやすい体質が見られました。そこでおすすめしたのが、次の３つの習慣です。
- 温浴習慣：ぬるめのお湯に浸かり血流と代謝を促進
- ストレッチポール：肩甲骨まわりを緩め、姿勢改善＆深い呼吸へ
- レッグウォーマー：足首を温め、下肢の血流を守ってむくみ予防
どれも簡単に取り入れられるので、続けることで疲れにくい身体作りにつながります。
※施術者の私も冷え性なので同じケアを実践しています♪
スタッフも愛用中♪ ストレッチポールで肩こり・腰痛をセルフケア！
まとめ
冷えとむくみ、首肩のこりでかなりお疲れのご様子でしたが、施術後には「疲れが取れた！」とスッキリ笑顔に。
「自宅も近いので定期的に通いたいです」と嬉しいお言葉もいただけました。そんなお声が、私たちの何よりの励みです！
これからも皆さまの心と身体の健康を全力でサポートしてまいります。気になる不調やお悩みがありましたら、どうぞお気軽にご相談くださいね！
「ほぐし処とりっぷ」は千葉駅西口徒歩３分！お仕事帰りや、お買い物帰りにお気軽にお立ち寄りください。皆様のご来店を心よりお待ちしております。