こんにちは。「ほぐし処とりっぷ」の伊東です。健康への意識が高まる今、季節の変わり目は特に体調管理に気を配りたい時期ですね。日頃の不調をやわらげるには、日々のちょっとしたセルフケアが大切です。とはいえ、忙しい毎日の中で自分の身体としっかり向き合うのはなかなか難しいものです。そんな時は、ご自身への小さなご褒美としてゆったりとした時間の中で、心も身体もじんわりとほぐれていく感覚を体験するのも良いですよ！
今回は当店にご来店された保育士２０代女性のお客様の施術前と施術後の変化をご紹介します。
【施術前】手作業が多く手の平から腕に非常に強い疲労感で肩こりにお悩み
≪お客様データ≫
2か月に1度ご来店のリピーター様、保育士で事務作業や子供の相手、趣味のよさこい練習も重なり疲労がたまっている。
≪お疲れ箇所、お悩み≫
仕事や趣味で手や足腰を多く使うので疲れが酷く肩こりや腰痛もあり辛い。
≪今回の施術メニュー≫
前回のご来店から１か月以内の方限定【全身もみほぐし６０分３，９００円】のコース。
【施術中】６０分コースで腕とお尻を集中的に揉みほぐして全身の疲労回復をめざす
まずはうつ伏せで軽擦をした所、全身がガチガチに張っていました。首や肩から背中全体が硬直している感じでしたので大きい筋肉から緩めて疲労回復できるように施術していきます。
足裏→ふくらはぎ→腿（もも）→お尻の順にゆっくりストレッチをかけながら筋肉を揉みほぐしていきます。筋肉が緩み凝りや張りが取れていくのを感じながら左右行い、腰周りも揺らしながら揉みほぐし緊張を解いていきます。
後半は上半身です。手をよく使うこともありカチカチでグーパーがしにくいほど凝り固まっていたので、念入りに揉みほぐしとストレッチを入れていきます。緩んできたら肘下や二の腕から腕の付け根→肩甲骨周りもしっかりほぐしていきます。
次に仰向けになって頂き、大胸筋→上腕→首と優しく丁寧にほぐしていきました。最後はヘッドマッサージで仕上げです。頭の筋肉も緊張による血行不良の為かゆるみが全くなかったのですが、全体的に刺激しだんだんと柔らかくなっていきました。
【施術後】全身揉みほぐしで疲労回復！ヘッドマッサージで眼精疲労も解消！！
上半身は手の平や腕を重点的にほぐしたことで首肩周りの筋肉が緩み、動きにくかった肩の可動域が広がりました。「腕が軽くなって肩が楽になった」と喜んでいただけました。
硬かったお尻もほぐれたことで背中全体の筋肉も緩み、身体を動かしてもらうと施術前と全然違うと嬉しそうに仰っていました。
最後はヘッドマッサージを長めに入れたので頭皮も緩み目がくっきり良く見えるようになったようです。
【一言アドバイス】ゆっくりお風呂と寝る前のストレッチで快適な日常に
日頃手を使うことの他、お身体を動かしたりハードスケジュールをこなしているので、一日の最後はゆっくり湯船につかりお風呂上りには、布団の上で股関節周りや手首と手の平を伸ばすストレッチをお伝えしました。
そうすることで日々の疲れを溜め込まず、過ごしやすい日常になりお仕事にも趣味にも打ち込むことができるようになります。
最後に「お水をたくさんとっておしっこで老廃物を外に出してあげてください」とお伝えし、ミネラルウォーターをサービスでお渡ししました。
まとめ
今回のお客様は、ご本人がまだ学生の頃から来ていただいているリピーター様でした。
保育士のお仕事をしながら趣味のよさこいでハードな毎日を楽しく過ごされていて素敵な人生です。
そんな素敵な人生が長く続きますようこれからもお身体のメンテナンスのお手伝いをしていきたいと思います！
また笑顔でお帰り頂けるように、そして新たなお客様にも同じように身体メンテナンスのお手伝いをして喜んでいただけるよう頑張ります！
「ほぐし処とりっぷ」は千葉駅西口徒歩３分！お仕事帰りや、お買い物帰りにお気軽にお立ち寄りください。皆様のご来店を心よりお待ちしております。