こんにちは。「ほぐし処とりっぷ」の伊東です。９月に入り秋を迎えましたが、まだ暑さの残る日が続いていますね。日中は夏のような日差しに身体が疲れやすく、朝晩は涼しくなることで寒暖差から体調を崩しやすい季節です。肩こりや頭痛、だるさなどの不調を感じやすい今こそ、心と身体を整える時間を持つことが大切。私たちの施術で、日々の疲れをやさしくリセットしていただければ嬉しく思います。
今回は千葉駅近くにお住いの３０代女性のお客様の施術レポートをご紹介します。
ご紹介：３０代・デスクワーカー女性のお客様で足の重だるさと肩こり頭痛にお悩み
お客様は事務職で長時間パソコンに向かうことが多く、
- 首・肩の凝り
- 頭痛
- 足のむくみ
- 精神的ストレス
といったお悩みを抱えていらっしゃいました。
お身体を拝見すると、首肩の筋肉が緊張しており全体的に疲労が溜まっている状態でした。
施術内容：もみほぐし＆足つぼセット（75分）【リピート割引】通常5,600円 → 5,300円
- もみほぐし＆足つぼ ７５分
しっかり全身を整えつつ、足のむくみやパソコン作業による腕・頭の疲れまで解消していきます。
施術の流れ
① 痛気持ちいい台湾式足つぼマッサージ
ホットタオルで膝下を拭いてから足つぼからスタート。
硬い足裏を手指の関節を使って解し、ふくらはぎは下から上へ丁寧に揉み流し、腰痛に効果的な膝裏にあるツボ「委中（いちゅう）」も念入りに刺激しました。
② 股関節ストレッチ＆首・肩・ヘッドマッサージ
仰向けのまま固まった股関節周りを伸ばし、腿の裏側も念入りにストレッチ。
デスクワークで凝り固まった大胸筋や首肩をほぐし、ヘッドマッサージで頭の緊張をやさしく解しました。
頭皮が緩むと視界までスッキリするんです。
③うつ伏せで全身ほぐし
足裏から腿の前側にストレッチを入れます。腰や背中・肩へと順にほぐし筋肉を緩めていきます。
最後に首肩・腕周りを解してフィニッシュ！
施術後の変化：全身がほぐれてリラックスされた表情に
施術後は…
- 足つぼでむくみが取れ、足首やふくらはぎがスッキリ！
- 仰向けのヘッドマッサージで頭がスッキリ、視界もクリアに。
- 首肩周りの凝りがほぐれて、背中全体の動きも柔らかく！
「凄く楽になりました。本当に助かりました！」と嬉しいお言葉をいただきました。
ワンポイントアドバイス
デスクワークが続くと、どうしても身体は固まりやすくなります。
- 朝のストレッチ → 凝り固まった筋肉をほぐし、肩や腰が軽くなる
- 軽めの運動（有酸素運動と軽めの筋トレ）→ 血流が良くなり、ストレス解消・リラックス＆快眠につながる
１回１５分～３０分ほどでOK。毎日の習慣に取り入れると疲れを溜め込みにくくなりますよ。
施術後には「老廃物を流すために水分をしっかり摂ってくださいね」とお伝えし、ミネラルウォーターをサービスしました。
自宅で簡単【腰の痛みを軽減する体幹トレーニング】おすすめポーズ4選！！
まとめ
最初はご夫婦でご来店いただき、お二人とも施術を気に入ってくださいました。それ以来、週に一度のお休みのルーティーンとして通っていただいています。
職場でのメンタル的なストレスも、施術後にはすっきり解消されるようで「本当に楽になりました。最初の頃とは全然違います」と毎回喜んで帰っていただけます。その笑顔を拝見するたびに私たちスタッフもとても嬉しく、励みになっています。
これからも皆さまの心と身体の健康を全力でサポートしてまいります。気になる不調やお悩みがありましたら、どうぞお気軽にご相談くださいね！
「ほぐし処とりっぷ」は千葉駅西口徒歩３分！お仕事帰りや、お買い物帰りにお気軽にお立ち寄りください。皆様のご来店を心よりお待ちしております。