こんにちは。「ほぐし処とりっぷ」の伊東です。最近急に気温と湿度が上がり、心身に大きなストレスがかかっている方も多いと思います。こんな時こそお身体を労わる時間が必要です。ご自身へのご褒美としてゆったりとした時間の中で、心も身体もリラックスするのも良いですよ！
今回は当店にご来店された、工場勤務４０代男性のお客様の施術前と施術後の変化をご紹介します。
【施術前】定期的な夜勤があり全身の疲れと腰痛がお悩み
≪お客様データ≫
月に６回通って頂いているリピーター様、工場勤務の男性で定期的に夜勤があり不規則な生活でいつも疲労困憊との事。
≪お疲れ箇所、お悩み≫
デスクワークもあり首肩が重だるい。座りっぱなしも多く腰やお尻の張りが気になる。ふくらはぎも凝り固まっている。
≪今回の施術メニュー≫
【リピート１ヵ月以内】もみほぐし１０５分★☆割引６，８００円→６，４００円★☆
【オプション】ハンドオイル・大人気の肘下オイル１０分１，０００円
【オプション】ヘッド★☆大人気の首肩頭★☆１０分１，０００円
計１２５分のコースで行いました。
【施術中】もみほぐし＆ヘッドマッサージ＆ハンドオイル計１２５分のフルコースで疲労回復
まずうつ伏せになって頂き軽擦していきます。首肩、腕、背中から腰、お尻、ふくらはぎなど、全体の張りが強いです。大きい下半身の筋肉から緩めていきます。
足裏→ふくらはぎ→腿（もも）→お尻の順にゆっくりストレッチをかけながら筋肉を揉みほぐしていきます。筋肉が緩み凝りや張りが取れていくのを感じながら左右行い、腰周りも揺らしながら揉みほぐし緊張を解いていきます。
上半身は肩甲骨周りと腕の付け根や二の腕の凝りが特に強いので、しっかりと圧をかけてほぐしていきます。背中が全体的に緩んだら最後は首肩周りをほぐします。
背面が終わったら今度は仰向けの施術です。まずは足の前面を緩めてから腰や股関節周りのストレッチを念入りに行います。少し時間をかけて行い緩んだらハンドオイルを行います。
天然由来のセサミオイルを手先から肘上くらいまでなじませて老廃物を流します。指がグーの状態で固まっているので、手首から指先にもストレッチをかけ血流を良くすると、肘下が緩み更に肩周りも解れます。
最後はヘッドマッサージです。ヘッドマッサージは胸あたりから頭までを仰向けで行います。腕全体のストレッチを行い、上腕→大胸筋→首肩を揉みほぐします。その後は前頭筋、後頭筋、側頭筋など頭全体をじっくり優しく解していくと頭の表面の筋肉が軟かくなりました。
【施術後】揉みほぐしとヘッドマッサージとハンドオイルのフルコースで疲労回復！
終わった後に肩や腰を動かしてご自身で可動域など確認してもらいました。
縮こまっていた首肩周りは、肩が下がり胸が開くことで姿勢が良くなり、肩の関節が柔らかくなり腕が後ろで組めるようになったようです。
硬かったお尻もストレッチでほぐれたことで背中全体の筋肉も緩み、身体を動かしてもらうと施術前と全然違うと嬉しそうに仰っていました。
【一言アドバイス】起床時とお風呂上りのストレッチで快適な日常を目指しましょう
日々長時間の夜勤などでお身体を酷使しているので、起床時とお風呂上りに１５分くらいで良いのでゆっくりストレッチをして、心身ともにリラックスするようにアドバイスさせて頂きました。
朝のストレッチは寝ている間に凝り固まった筋肉がほぐれ、肩や腰の凝りや張りの改善になります。お風呂上がりのストレッチは筋肉がほぐれ血流が良くなり、心身がリラックスし質の良い睡眠を向上される効果があります。
ストレッチを行うことで日々の疲れを溜め込まず、過ごしやすい快適な生活が目指せます！最後に「お水をたくさんとっておしっこで老廃物を外に出してあげてください」とお伝えし、ミネラルウォーターをサービスさせて頂きました。
まとめ
初めて飛び込みでご来店頂きそれから短いスパンで定期的に通って頂きお身体がかなり変わりました。
お身体が大きいお客様で筋肉も関節も硬かったので、どうすれば緩むかいろいろな施術でアプローチし、いつも試行錯誤していたのを覚えています。
ご自身でも疲労回復が早くなり身体の調子が良くなったのを実感し、喜んでいただいています。これからも快適に生活できるように、お身体のメンテナンスのお手伝いをしていきたいと思います！
「ほぐし処とりっぷ」は千葉駅西口徒歩３分！お仕事帰りや、お買い物帰りにお気軽にお立ち寄りください。皆様のご来店を心よりお待ちしております。