こんにちは。「ほぐし処とりっぷ」の伊東です。最近急に気温と湿度が上がり、心身に大きなストレスがかかっている方も多いと思います。こんな時こそお身体を労わる時間が必要です。ご自身へのご褒美としてゆったりとした時間の中で、心も身体もリラックスするのも良いですよ！
今回は当店にご来店された、工場勤務４０代男性のお客様の施術前と施術後の変化をご紹介します。
【施術前】定期的な夜勤があり全身の疲れと腰痛がお悩み
≪お客様データ≫
月に６回通って頂いているリピーター様、工場勤務の男性で定期的に夜勤があり不規則な生活でいつも疲労困憊との事。
≪お疲れ箇所、お悩み≫
デスクワークもあり首肩が重だるい。座りっぱなしも多く腰やお尻の張りが気になる。ふくらはぎも凝り固まっている。
≪今回の施術メニュー≫
【リピート１ヵ月以内】もみほぐし１０５分★☆割引６，８００円→６，４００円★☆
【オプション】ハンドオイル・大人気の肘下オイル１０分１，０００円
【オプション】ヘッド★☆大人気の首肩頭★☆１０分１，０００円
計１２５分のコースで行いました。
【施術中】もみほぐし＆ヘッドマッサージ＆ハンドオイル計１２５分のフルコースで疲労回復
まずはうつ伏せになっていただき、軽く全身をさすりながら状態をチェック。首・肩・腕・背中・腰・お尻・ふくらはぎと、全体的に筋肉の張りが強く、特に下半身の筋肉に負担がかかっている印象でした。
施術は足裏からスタートし、ふくらはぎ、太もも、お尻へと順番に、ストレッチを加えながらゆっくりと筋肉をほぐしていきます。左右バランスよく丁寧に行いながら、腰まわりは軽く揺らしてリラックスを促し、深い部分の緊張を解いていきました。
上半身では、肩甲骨まわりや腕の付け根、二の腕にかけて特に強い凝りが見られたため、しっかり圧をかけながらじっくりケア。
背中全体が柔らかくなってきたタイミングで、最後に首や肩まわりを丁寧にほぐして、うつ伏せの施術を終了しました。
その後は仰向けの施術へ。足の前面から緩めていき、腰や股関節まわりは時間をかけてストレッチ。しっかりと可動域を広げてから、仕上げにハンドオイルのトリートメントを行いました。
今回使用したのは、天然由来のセサミオイル。手先から肘の上までしっかりとオイルをなじませながら、老廃物を流していきます。
特に手指がこわばっていたため、手首から指先にかけてストレッチを加え、血流の流れを促進。肘下が緩んでくると、肩まわりの動きもスムーズになってきました。
仰向けの最後はヘッドマッサージ。胸元から頭にかけて、腕全体のストレッチを丁寧に行いながら、上腕、大胸筋、そして首や肩のコリをじっくりとほぐしていきます。 その後、前頭筋・側頭筋・後頭筋など、頭全体の筋肉を優しく時間をかけて緩めていきます。
施術後は、頭皮の筋肉がやわらかくなり、まるで頭が軽くなったような爽快感を感じていただけるはずです
【施術後】揉みほぐしとヘッドマッサージとハンドオイルのフルコースで疲労回復！
施術後は、お客様ご自身に肩や腰を動かしていただき、可動域の変化をご確認いただきました。
「肩が自然に下がって胸が開いた感じがします！」 「姿勢が良くなって、後ろで腕を組めるようになりました！」 と、驚きと喜びの声をいただきました。
また、硬くなっていたお尻の筋肉も、ストレッチによってしっかりとゆるみ、結果的に背中全体の緊張も緩和。
施術前との違いをはっきり感じていただけたようで、「体の軽さが全然違います！」と笑顔でお帰りになりました。
【一言アドバイス】夜勤などでお疲れの方へ、15分のストレッチ習慣をおすすめしています
お仕事で夜勤が続いたり、長時間身体を酷使されているお客様には、起床後とお風呂上がりにそれぞれ15分ほどのストレッチをおすすめしています。
朝のストレッチでは、寝ている間にこわばった筋肉をゆっくりほぐすことで、肩や腰のコリ・ハリが和らぎ、1日のスタートがぐっと楽になります。
また、お風呂上がりのストレッチは、温まった筋肉がさらにゆるみ、血流が良くなるので、心身ともにリラックスできます。
質の良い睡眠にもつながるので、毎日の習慣に取り入れることをアドバイスさせて頂きました。
ストレッチを行うことで日々の疲れを溜め込まず、過ごしやすい快適な生活が目指せます！最後に「お水をたくさんとっておしっこで老廃物を外に出してあげてください」とお伝えし、ミネラルウォーターをサービスさせて頂きました。
【まとめ】初めてのご来店から、継続的なケアで大きな変化を実感
初めてふらっとご来店いただいたのがきっかけで、それ以来短いスパンで定期的に通ってくださっているお客様。
継続してケアを受けていただく中で、お身体が見違えるように変わっていく様子がとても印象に残っています。
体格がしっかりされていて、筋肉や関節もかなり硬かったため、どの施術が一番効果的かを常に考えながら、様々なアプローチを試してきたことを今でもよく覚えています。
これからも、より快適な日常を過ごしていただけるよう、全力でお身体のメンテナンスをサポートしていきたいと思います！
「ほぐし処とりっぷ」は千葉駅西口徒歩３分！お仕事帰りや、お買い物帰りにお気軽にお立ち寄りください。皆様のご来店を心よりお待ちしております。