何故ぎっくり腰になったのか?枕が原因?

セルフケア

先日、数日間【ぎっくり腰】と戦っていたのですが、何故ぎっくり腰になったのかが自分では腑に落ちなくて。。

よくよく考えて見ると〜

程良く運動もしていたし、ストレッチもしていた。そこまでの疲れは感じなかったが前日パソコンをしていて座りっぱなしだった、、、

これでお尻に負担がかかり腰に影響が出たのかなと思っていると〜

思い当たった点が浮上!

寝る直前に少し首が凝ったからバスタオル枕(バスタオルを何度か折って程良い高さの枕にする)で寝たせい?

実際、枕の高さに違和感を感じたまま寝てしまいました。

原因はきっとこれです。

以前も枕を変えると腰が調子良くなるけど首がおかしくなったり、逆に首は調子良いけど腰がおかしくなった事があるのを思い出しました。

ぎっくり腰の当日は、大事なプロレスのレフェリーをしなければいけなかったのですが、翌日の事を考えずに枕を変えた事を反省しました。。

そんなこんなで首と腰の筋肉は連動しているのはわかってはいたものの改めて思い知らされました。

枕の高さや硬さで翌日の身体の張り方は変わります!

大事な予定がある時は枕の選び方を気を付ける事が大事です!

どうぞ参考までに!

それでは今日も一日笑顔で過ごせます様に!!

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