50代の暮らし

買ってよかったもの

ストレッチポールを使ってみた感想|50代の自宅ケアに取り入れている使い方

自宅で長く使っているストレッチポール。50代になった今も取り入れている理由や、肩・脇・お尻まわりなど、私が普段行っている簡単な使い方を紹介します。
50代からの仕事と暮らし

趣味がなくても簡単にできるリフレッシュ法

趣味がなくても大丈夫。散歩やコーヒー、お風呂、ストレッチなど、50代から気軽に取り入れられるリフレッシュ方法を紹介します。
50代からの仕事と暮らし

50代の朝ルーティーン|身体を整えて気持ちよく1日を始める習慣

50代になってから大切にしたい朝の過ごし方。ヨガやストレッチ、水分補給、お風呂、短い休憩など、無理なく続けられる朝ルーティーンを紹介します。
買ってよかったもの

50代の自宅ケアに使いやすいマッサージ器具|肩・腰・足に使った感想

自宅で使いやすいマッサージ器具を、肩・腰まわり・足など身体の場所別に紹介。実際に使って感じた使いやすさや、選ぶときに重視しているポイントをまとめました。
50代からの仕事と暮らし

50代の至福の時間とは?日常の中で自分を満たす小さな幸せ

50代になって感じる「至福の時間」とは?コーヒー、お風呂、美味しい食事、旅行、一人時間など、日常の中で自分を満たす小さな幸せについて紹介します。