体の健康を気にしたりしている人は、ダイエットの為に炭水化物を抜いたり減らしたり、夜ご飯や夜食を調整することも多いと思います。
私もその一人ですが、、、
そうは思いつつ。。
我慢出来ず夜23時近くに食べちゃいました〜太る。。。
千葉駅近くにある【京都北白川ラーメン魁力屋】
夜遅くまで営業しているのでついつい立ち寄ってしまいます!
【京都北白川ラーメン魁力屋】
営業時間
11:00~00:00
場所(MAP)
〒260-0007 千葉県千葉市中央区祐光4丁目1−6
電話:043ー441ー7338
このきらびやかな看板に吸い込まれました。。。

店内は閉店間際に駆け込んだお客さんでいっぱいでした!

ラーメンだけならまだしも、餃子とライスのセットなんて注文しちゃいました〜
コク旨ラーメン&餃子定食
満たされるまで食べるしかないですね〜
美味しい~癒される~
で、その後は〜
ただただ反省しかありません(汗)
食べてしまった後の私流お体調整法!
食べてしまったものはしかたありません!
そのあと調整出来れば良いんです!!
翌日は、朝ご飯と昼ご飯は軽めにしてヨガとサウナで汗を流しました〜
それでチャラという感じです!
気をつける事は〜
- 夜食べ過ぎたら朝ご飯は軽め(ヘルシーな野菜ジュース等)にする!
- 朝ご飯を食べた後の体重を計る!
- 自分の想定体重を超えていたらお昼も軽め(野菜多めのご飯半分等)にする
- 運動をする(30分以上の有酸素運動等)
なんとかこれで対処して体重維持をしています!
どうぞお試しあれ!!
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