暴飲暴食でも翌日リセット!おすすめ夜食グルメ【ラーメン編】

魁力屋コク旨ラーメンと餃子ライスセットブログ

体の健康を気にしたりしている人は、ダイエットの為に炭水化物を抜いたり減らしたり、夜ご飯や夜食を調整することも多いと思います。

私もその一人ですが、、、

そうは思いつつ。。

我慢出来ず夜23時近くに食べちゃいました〜太る。。。

千葉駅近くにある【京都北白川ラーメン魁力屋】

夜遅くまで営業しているのでついつい立ち寄ってしまいます!

【京都北白川ラーメン魁力屋】

営業時間

11:00~00:00

場所(MAP)

〒260-0007 千葉県千葉市中央区祐光4丁目1−6

電話:043ー441ー7338

このきらびやかな看板に吸い込まれました。。。

店内は閉店間際に駆け込んだお客さんでいっぱいでした!

ラーメンだけならまだしも、餃子とライスのセットなんて注文しちゃいました〜

コク旨ラーメン&餃子定食

満たされるまで食べるしかないですね〜

美味しい~癒される~

で、その後は〜

ただただ反省しかありません(汗)

食べてしまった後の私流お体調整法!

食べてしまったものはしかたありません!

そのあと調整出来れば良いんです!!

翌日は、朝ご飯と昼ご飯は軽めにしてヨガとサウナで汗を流しました〜

それでチャラという感じです!

気をつける事は〜

  • 夜食べ過ぎたら朝ご飯は軽め(ヘルシーな野菜ジュース等)にする!
  • 朝ご飯を食べた後の体重を計る!
  • 自分の想定体重を超えていたらお昼も軽め(野菜多めのご飯半分等)にする
  • 運動をする(30分以上の有酸素運動等)

なんとかこれで対処して体重維持をしています!

どうぞお試しあれ!!

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